Ako prežiť a užiť si byť cudzincom

Život v zahraničí, dokonca aj v krajine, kde sa hovorí rodným jazykom, je stresujúci zážitok. Aj keď ste dobre prispôsobený jednotlivec, pravdepodobne prejdete niekoľkými cyklami miernej až závažnej domácej choroby, frustrácie atď. Ale s trochou úsilia si môžete urobiť dobre a dokonca si ju užiť.
Vedieť, čo očakávať. Uistite sa, že skúmate svoju novú krajinu , Budete chcieť poznať všetky ich zvyky vopred, aby ste náhodou nevytvorili kultúrny gaffe, keď ste tam. Zoznámte sa s ich jedlom, umením, životným štýlom, národnými zábavami a prípadne aj trochu históriou, ak vás to zaujíma. A ak používaný jazyk je iný ako váš rodný, pre dobro sa uistite, že dokážete hovoriť týmto jazykom, aspoň pasívne. Neschopnosť správne komunikovať vo vašej novej krajine bude mať za následok katastrofu! Celkovo povedané, vedieť, čo očakávať pred odchodom do inej krajiny, výrazne pomôže zmierniť kultúrne otrasy.
  • Vyskúšanie receptov z krajiny, do ktorej sa sťahujete, by mohlo byť zábavné a dá vám predstavu o tom, čo budete jesť, keď tam budete.
Pamätajte, že domáca choroba je normálna. Pocit dezorientácie je normálny. Nevedieť, čo robiť, je normálne. Dajte si čas na prispôsobenie sa svojmu novému prostrediu; Neskáčte okamžite oboma nohami. Akonáhle sa však usadíte, je dobré nájsť niečo, čo by zabralo váš čas, napríklad koníček. Tým sa produktívnym spôsobom zbavíte vašich domácich pocitov, zatiaľ čo moping doma vám poskytne viac času na to, aby ste sa sami seba ospravedlnili. Niektoré dobré nápady sú:
  • Cvičiť jógu. To je veľmi relaxačné a má veľa zdravotných výhod.
  • Dobrovoľníctvo spôsobí, že sa budete cítiť dobre o sebe a budete mať plné ruky práce. Má ďalšie výhody, ktoré vám umožňujú spoznať nových ľudí!
  • Hrať na hudobný nástroj; spievať; vytvoriť pieseň. Hudba je dobrá pre dušu.
  • Napíšte báseň, príbeh, článok alebo čokoľvek chcete. Vedenie denníka je tiež skvelý nápad.
Umožnite miestnym ľuďom, aby vás spoznali svojím tempom. Iné kultúry spájajú priateľov odlišne od našich. Pokúste sa ich rešpektovať, pričom ste stále sami sebou.
„Keď ste v Ríme, robte to, čo robia Rimania. „Pozorujte miestnych obyvateľov a robte to, čo robia. Napríklad ... chodíte na poštu a zistíte, že tu nie je žiadna linka. Každý je len tak trochu vrhnutý na pozíciu. Možno sa budete občas cítiť nepríjemne a dosť nepríjemne,“ ale ak si chcete kúpiť známky a poslať svoje balíčky, musíte sa zhlboka nadýchnuť a pripojiť sa k davu. To nie je vždy ľahké urobiť. Ale buď sa trochu prispôsobíte novej kultúre, alebo jednoducho nebudete schopní fungovať tak dobre, ako by ste chceli.
Očakávajte kultúrny šok a disponujte účinnými stratégiami, ako sa s tým vyrovnať, keď sa objaví. Keď ste preč z lietadla, budete veľmi nadšení a nadšení z dobrodružstva, ktoré sa chystáte mať v cudzej krajine. Všetko o vašej novej krajine bude vyzerať exoticky, nové a úžasne; niektorí to nazývajú fázou „ružových okuliarov“, ktorá je obdobou fázy, ktorú novomanželia zažívajú. Keď sa však prispôsobíte svojej novej krajine a chvíľu tam žijete, toto počiatočné šťastie sa vytratí a začnú sa plaziť niektoré negatívne pocity. Môžete sa rozhodnúť, že ste z tejto krajiny chorí a chcete ísť domov, iba ty nemôžeš ísť domov. Toto sa nazýva kultúrny šok; je to úplne normálne a existuje mnoho ďalších, ktorí to už prešli. Niektorí ľudia sa snažia vyrovnať sa s kultúrnym šokom opätovným vytvorením svojej domovskej krajiny. Snažia sa spájať iba s ľuďmi z ich krajiny. Varia iba jedlá zo svojej kultúry a jedia v reštauráciách, kde sa podáva toto známe jedlo. Chcú, aby sa ich deti hrali iba s ostatnými deťmi z ich krajiny. Táto stratégia by mala zlyhať. Zopakujte si túto mantru pre seba ... „Nemôžem si znova vytvoriť svoju domovskú krajinu a ja a ostatných urobím nešťastím len vtedy, keď to skúsim“. S pocity, ktoré máte, nemôžete urobiť veľa a určite nemôžete úplne ovládať svoje prostredie. Čo môžete urobiť, je ovládať svoje činnosti:
  • Snažte sa nesťažovať. Sťažovanie iba posilňuje vaše negatívne pocity. Nájdite spôsoby, ako odvetrať svoje pocity ... napríklad: koste dvor, koste dvor svojho suseda, cvičte, modlite sa, dobrovoľnite si svoj čas, atď. Nájdite veci o svojej novej krajine, ktoré sa vám páčia.
  • Môže sa to zdať zrejmé, ale nezabudnite, že vaša nová krajina nie je vaša domovská krajina. Ich zvyky nie sú založené na tradícii, na ktorú ste zvyknutí. Aj keď sa vám ich zvyky môžu niekedy zdať ťažké alebo hlúpe, takto sa to už dlho robilo a oni sa za vás nezmenia.
  • Nájdite veci o svojej novej krajine, ktoré sa vám páčia. Toto je obzvlášť efektívne, ak tieto veci nenájdete vo svojej domovskej krajine. Ak obdivujete jedinečný aspekt jedla, kultúry alebo životného štýlu svojej krajiny, nezabudnite sa tam dostať a užiť si ho a nezabudnite, že tento zážitok by nebol možný, keby ste boli doma. Napríklad, ak žijete v Japonsku, možno zistíte, že sushi, ktoré nájdete, sú lepšie ako čokoľvek, čo ste kedy mohli vyzdvihnúť, kde ste bývali. Dokonca aj také malé veci vám môžu pomôcť prispôsobiť sa šokom z kultúry.
Buďte trpezliví so sebou a ostatnými. Miluj seba. Táto skúsenosť zo života v zahraničí môže byť bohatým a obohacujúcim časom, ak si to dovolíte.
Ako sa prispôsobím svojej domovskej krajine potom, čo som vyrastal ako krajan v inej krajine?
Buďte tým, kým chcete byť, a nenechajte sa vyjadriť názormi druhých. Urobte to, čo ste vyrastali, a uvidíte, ako ľudia reagujú. Ľudia si to väčšinou nevšimnú a časom si osvojíte mnohé kultúrne praktiky svojej vlastnej krajiny a zistíte, že nie je nič lepšie ako vaša rodná krajina.
Prineste si svoje obľúbené veci z domu, ale ako už bolo povedané, neskúšajte znova vytvoriť svoju domovskú krajinu. Nebude to fungovať a nebude vás šťastným.
Nezabudnite komunikovať. Zostať vo vašom vnútri nie je v žiadnej stresovej situácii dobrá vec.
Pripojte sa k miestnej krajanskej skupine (V Trinidade sme mali stretnutie skupiny American Women Group, ktorá sa stretávala raz mesačne.) Stretnete ľudí, ktorí zažívajú rovnaké typy vecí, aké ste. Budete musieť niekoho hovoriť.
Dobrovoľní si svoj čas. Je úžasné, ako rýchlo sa zdá, že vaše vlastné problémy ustupujú, keď pomáhate niekomu, kto je skutočne zúfalý a hladný.
kingsxipunjab.com © 2020